venerdì 26 maggio 2017
martedì 16 maggio 2017
TRANSFERT AND ACCOMODATION
La My
Sicily, azienda presente in tutto il territorio siciliano, specializzata
nelle diverse forme di ospitalità e non solo, offre servizi completi e
affidabili:
My Sicily, a company present in the Sicilian territory, specialized in the various forms of hospitality and not only, offers complete and reliable services.
Transfer
Trasporto
passeggeri su strada, trasferimenti dagli aeroporti(40km Birgi Trapani-25km
Falcone/Borsellino Palermo), porti siciliani, verso tutte le
destinazioni. Autisti cortesi, vetture pulite e rinnovate periodicamente al
vostro servizio h24.
Transfer
Road passenger transport,
transfers from the airports(40km Birgi Trapani-25km Falcone/Borsellino Palermo) and
ports in Sicily to all destinations. Polite drivers, clean cars periodically
renewed, and a structure at your service 24 hours a day.
Noleggio
macchine
Ampio parco
macchine. Kilometraggio illimitato. Possibilità di ritiro e consegna presso gli
aeroporti.
Car Rentals
Large fleet of cars. Unlimited mileage. It is
possible to pick up and deliver the car to the airport
Ospitalità
Diverse
opzioni di accommodation: Case Vacanze, Ville e Hotel nel territorio di Alcamo
e Castellammare .
Case Vacanze: appartamenti curati ed
accoglienti.
Hospitality
Several options of
accommodation: holiday homes,villas andhotels, in the territory of Alcamo and
Castellammare.
Holiday homes:Warm and lovely apartments.
Ville:spaziose e luminose dotate di tutti
i comfort.
Villas:spacious and equipped with every comfort.
B&B e
Hotel: ampia
scelta di camere con colazione compresa.
B&B and Hotel: a wide range of choices of rooms with breakfast included.
*Per tutti gli Iscritti del Sicily Throwdown la My Sicily riserva servizi e
tariffe particolari(codice STD2015)
*For all
members of the Sicily Throwdown My Sicily reserves special services and
rates(code STD2015)
Per ulteriori informazioni
contattare:
For further
informationpleasecontact us at:
Tourist World Service ufficio
+39 092432227
Francesco
Pirrone +39 3338418948
E-mail:
info@mysicily.it
www.mysicily.it
Escursioni
Le
escursioni sono uno dei punti di forza della My Sicily, le attività
vengono svolte da personale qualificato con grande esperienza e conoscenza del
territorio, in grado di fornire tutte le informazioni più importanti
sulla destinazione dal punto di vista culturale, storico e delle tradizioni,
suggerendo le soste nei punti panoramici più belli, le migliori tappe
enogastronomiche.
Si
organizzano escursioni nelle più belle e famose zone del nostro territorio
come la Riserva dello Zingaro, Scopello, Segesta, Erice ecc.
-Scopello
e la riserva dello Zingaro:
Si comincia
con la visita al piccolo borgo di Scopello, la spiaggia di
Scopello e i suoi faraglioni. Si procede poi verso La Riserva dello
Zingaro per ammirare le splendidi spiagge, scoprire i sentieri e visitare i
musei all’interno della riserva.
Excursions
Tours are one of the strengths
of My Sicily, the activities are carried out by qualified personnel
with extensive experience and knowledge of the area, which will provide you
with all the important information on your destination from the point of view
of culture, history and traditions, suggesting stops in the most beautiful
sights, the best food and wine stores where to shop.
We arrange excursions to the
most famous and beautiful parts of our territory as the Reserve of the Zingaro,
Scopello, Segesta, Erice, ecc.
-Scopello and the Nature
Reserve “Lo Zingaro”
The tour starts with the visit
to the small town of Scopello, the beach of Scopello and its stacks.The tour
continues from there tothe Nature Reserve “Lo Zingaro” to visit the
beautiful beaches, paths and museums inside the reserve.
LIDO PETER PAN
Momenti di relax, sole e tuffi nell'acqua cristallina della spiaggia plaia.
Per ulteriori informazioni
contattare:
For further
informationpleasecontact us at:
Tourist World Service ufficio
+39 092432227
Francesco
Pirrone +39 3338418948
E-mail:
info@mysicily.it
www.mysicily.it
giovedì 4 maggio 2017
OFFICIAL ANNOUNCEMENT
---COMUNICATO UFFICIALE---
ATTENZIONE IL SERVICE HA ERRONEAMENTE INVIATO A TUTTI I PARTECIPANTI AL STD17 UNA E-MAIL PER PROCEDERE ALLA REGISTRAZIONE.
SI PREGA DI NON TENERNE CONTO E NON PROCEDERE CON LA REGISTRAZIONE PER TUTTI GLI ATLETI NON QUALIFICATI.
ATTENZIONE IL SERVICE HA ERRONEAMENTE INVIATO A TUTTI I PARTECIPANTI AL STD17 UNA E-MAIL PER PROCEDERE ALLA REGISTRAZIONE.
SI PREGA DI NON TENERNE CONTO E NON PROCEDERE CON LA REGISTRAZIONE PER TUTTI GLI ATLETI NON QUALIFICATI.
---OFFICIAL ANNOUNCEMENT---
OPS,
SORRY, THIS IS AN ERROR SERVICE
STAY TUNED
OPS,
SORRY, THIS IS AN ERROR SERVICE
STAY TUNED
lunedì 10 aprile 2017
WOD 3 QUALIFIERS 2017
Wod3- Qualifiers STD17
For Time - Cap Time 17' minutes
50 Cal Row
40 Box Jump Overs
30 Wall Ball Shots
20 American Kettlebell Swings
10 Bar Muscle Ups -----------------TIE BREAK
20 American Kettlebell Swings
30 Wall Ball Shots
40 Box Jump Overs
50 Cal Row
40 Box Jump Overs
30 Wall Ball Shots
20 American Kettlebell Swings
10 Bar Muscle Ups -----------------TIE BREAK
20 American Kettlebell Swings
30 Wall Ball Shots
40 Box Jump Overs
50 Cal Row
VARIATIONS:
Rx'd: (Ages 22-34)
Men use
Box 60cm
Med Ball 9 Kg - Target 3,05 mt
Kettlebell 32 Kg
Box 60cm
Med Ball 9 Kg - Target 3,05 mt
Kettlebell 32 Kg
Women use
Box 50cm
Med Ball 6 Kg - Target 3,05 mt
Kettlebell 24 Kg
------------------------
Master +35: (Ages 34-39)
Box 50cm
Med Ball 6 Kg - Target 3,05 mt
Kettlebell 24 Kg
------------------------
Master +35: (Ages 34-39)
Men use
Box 60cm
Med Ball 9 Kg - Target 3,05 mt
Kettlebell 32 Kg
Box 60cm
Med Ball 9 Kg - Target 3,05 mt
Kettlebell 32 Kg
Women use
Box 50cm
Med Ball 6 Kg - Target 3,05 mt
Kettlebell 24 Kg
Box 50cm
Med Ball 6 Kg - Target 3,05 mt
Kettlebell 24 Kg
------------------------
Master +40: (Ages 40-44)
Master +40: (Ages 40-44)
Men use
Box 60cm
Med Ball 9 Kg - Target 3,05 mt
Kettlebell 32 Kg
Box 60cm
Med Ball 9 Kg - Target 3,05 mt
Kettlebell 32 Kg
Women use
Box 50cm
Med Ball 6 Kg - Target 3,05 mt
Kettlebell 24 Kg
Chest to Bar Pullups
Box 50cm
Med Ball 6 Kg - Target 3,05 mt
Kettlebell 24 Kg
Chest to Bar Pullups
------------------------
Young: (Ages 18-21)
Young: (Ages 18-21)
Men use
Box 60cm
Med Ball 9 Kg - Target 3,05 mt
Kettlebell 32 Kg
Box 60cm
Med Ball 9 Kg - Target 3,05 mt
Kettlebell 32 Kg
Women use
Box 50cm
Med Ball 6 Kg - Target 3,05 mt
Kettlebell 24 Kg
Chest to Bar Pullups
Box 50cm
Med Ball 6 Kg - Target 3,05 mt
Kettlebell 24 Kg
Chest to Bar Pullups
------------------------
Master +45: (Ages 45-49)
Master +45: (Ages 45-49)
Men use
Box 60cm
Med Ball 9 Kg - Target 3,05 mt
Kettlebell 24 Kg
Chest to Bar Pull-ups
Box 60cm
Med Ball 9 Kg - Target 3,05 mt
Kettlebell 24 Kg
Chest to Bar Pull-ups
Women use
Box 50cm
Med Ball 6 Kg - Target 3,05 mt
Kettlebell 16 Kg
Pull-ups
------------------------
Master +50:
Box 50cm
Med Ball 6 Kg - Target 3,05 mt
Kettlebell 16 Kg
Pull-ups
------------------------
Master +50:
Men use
Box 60cm
Med Ball 9 Kg - Target 3,05 mt
Kettlebell 24 Kg
Chest to Bar Pull-ups
------------------------
Teenagers: (Ages 14-17)
Box 60cm
Med Ball 9 Kg - Target 3,05 mt
Kettlebell 24 Kg
Chest to Bar Pull-ups
------------------------
Teenagers: (Ages 14-17)
Men use
Box 60cm
Med Ball 9 Kg - Target 3,05 mt
Russian Kettlebell Swing 24 Kg
Pull-ups
Box 60cm
Med Ball 9 Kg - Target 3,05 mt
Russian Kettlebell Swing 24 Kg
Pull-ups
Women use
Box 50cm - Step ups is admitted
Med Ball 6 Kg - Target 3,05 mt
Kettlebell 16 Kg
Pull-ups
------------------------
Scaled:
Box 50cm - Step ups is admitted
Med Ball 6 Kg - Target 3,05 mt
Kettlebell 16 Kg
Pull-ups
------------------------
Scaled:
Men use
Box 60cm - Step ups is admitted
Med Ball 9 Kg - Target 3,05 mt
American Kettlebell Swings 24 Kg
Pull-ups
Box 60cm - Step ups is admitted
Med Ball 9 Kg - Target 3,05 mt
American Kettlebell Swings 24 Kg
Pull-ups
Women use
Box 50cm - Step ups is admitted
Med Ball 6 Kg - Target 3,05 mt
Russian Kettlebell Swings 16 Kg
Jumping Pull-ups
Box 50cm - Step ups is admitted
Med Ball 6 Kg - Target 3,05 mt
Russian Kettlebell Swings 16 Kg
Jumping Pull-ups
SCORE:
Final Time
1" second penalty to every reps not performed
Final Time
1" second penalty to every reps not performed
lunedì 3 aprile 2017
WOD2 QUALIFIERS STD127
AMRAP 8'
Front Squat from Rack
20 Double Unders
1 Front Squat
20 Double Unders
2 Front Squat
20 Double Unders
3 Front Squat
20 Double Unders
4 Front Squat
20 Double Unders
5 Front Squat --------------------TIE BREAK
4 Front Squat
3 Front Squat
2 Front Squat
AMRAP Front Squat
1 Front Squat
20 Double Unders
2 Front Squat
20 Double Unders
3 Front Squat
20 Double Unders
4 Front Squat
20 Double Unders
5 Front Squat --------------------TIE BREAK
4 Front Squat
3 Front Squat
2 Front Squat
AMRAP Front Squat
Workout Standards
VARIATIONS:
Rx'd: (Ages 22-34)
Men use 60-70-80-90-100-110-120-130-140 Kg
Women use 40-45-50-55-60-65-70-75-80 Kg
-----------------------------------------------------------
Master +35: (Ages 35-39)
Men use 60-70-80-90-100-110-120-130-140 Kg
Women use 40-45-50-55-60-65-70-75-80 Kg
-----------------------------------------------------------
Master +40: (Ages 40-44)
Men use 60-70-80-90-100-110-120-130-140 Kg
Women use 40-45-50-55-60-65-70-75-80 Kg
-----------------------------------------------------------
Young: (Ages 18-21)
Men use 60-70-80-90-100-110-120-130-140 Kg
Women use 40-45-50-55-60-65-70-75-80 Kg
-----------------------------------------------------------
Master +50:
Men use 40-50-60-70-80-90-100-110-120 Kg
-----------------------------------------------------------
Teenegers: (Ages 14-17)
Men use 40-50-60-70-80-90-100-110-120 Kg
Women use 30-35-40-45-50-55-60-65-70 Kg
-----------------------------------------------------------
Scaled:
Men use 20 Sigle Unders, 40-50-60-70-80-90-100-110-120 Kg
Women use 20 Sigle Unders, 20-25-30-35-40-45-50-55-60 Kg
Men use 60-70-80-90-100-110-120-130-140 Kg
Women use 40-45-50-55-60-65-70-75-80 Kg
-----------------------------------------------------------
Master +35: (Ages 35-39)
Men use 60-70-80-90-100-110-120-130-140 Kg
Women use 40-45-50-55-60-65-70-75-80 Kg
-----------------------------------------------------------
Master +40: (Ages 40-44)
Men use 60-70-80-90-100-110-120-130-140 Kg
Women use 40-45-50-55-60-65-70-75-80 Kg
-----------------------------------------------------------
Young: (Ages 18-21)
Men use 60-70-80-90-100-110-120-130-140 Kg
Women use 40-45-50-55-60-65-70-75-80 Kg
-----------------------------------------------------------
Master +45: (Ages 45-49)
Men use 50-60-70-80-90-100-110-120-130 Kg
Women use 30-35-40-45-50-55-60-65-70 Kg
-----------------------------------------------------------Master +50:
Men use 40-50-60-70-80-90-100-110-120 Kg
-----------------------------------------------------------
Teenegers: (Ages 14-17)
Men use 40-50-60-70-80-90-100-110-120 Kg
Women use 30-35-40-45-50-55-60-65-70 Kg
-----------------------------------------------------------
Scaled:
Men use 20 Sigle Unders, 40-50-60-70-80-90-100-110-120 Kg
Women use 20 Sigle Unders, 20-25-30-35-40-45-50-55-60 Kg
NOTA: L 'INCREMENTO DEL CARICO SUL BILANCIERE PUO' ESSERE FATTO DA CHIUNQUE
NOTE: Increase the load on the bar can be done by anyone
SCORE:
1 point(rep)= 1 rep + last weight used
(Es: 102 point(reps)= 2 reps + 100 Kg)
1 point(rep)= 1 rep + last weight used
(Es: 102 point(reps)= 2 reps + 100 Kg)
Link video
https://youtu.be/_ucgKQcUZqw
https://youtu.be/_ucgKQcUZqw
mercoledì 29 marzo 2017
WOD1 QUALIFIERS STD17
WOD1 - QUALIFIERS STD17
AMRAP 2' minute
3 Squat Clean Thrusters
5 Latertal Bar Burpees Hand Release
---------------------------------------------
Rest 1' minute
---------------------------------------------
AMRAP 2' minute
3 Squat Clean Thrusters
5 Latertal Bar Burpees Hand Release
---------------------------------------------
Rest 1' minute
---------------------------------------------
AMRAP 2' minute
3 Squat Clean Thrusters
5 Latertal Bar Burpees Hand Release
VARIATIONS:
Rx'd: (Ages 22-34)
Men use 50 Kg
Women use 35 Kg
------------------------
Master +35: (Ages 34-39)
Men use 50 Kg
Women use 35 Kg
------------------------
Master +40: (Ages 40-44)
Men use 50 Kg
Women use 35 Kg
------------------------
Young: (Ages 18-21)
Men use 50 Kg
Women use 35 Kg
------------------------
Master +45: (Ages 45-50)
Men use 40 Kg
Women use 30 Kg
------------------------
Master +50:
Men use 40 Kg
------------------------
Teenagers: (Ages 14-17)
Men use 30 Kg
Women use 25 Kg
------------------------
Scaled:
Men use 40 Kg
Women use 30 Kg
SCORE:
1 point = 1 reps (total reps)
LINK VIDEO: https://www.youtube.com/watch?v=iV4OA1tk6Ko&t=12s
REGISTER NOW!!!
https://competitioncorner.net/events/415#.WKYxyfnhCUl
#rcfalcamo #crossfit #community #bemorehuman #reebok#teamreebok #headjudge #pj #pjsicilia #lacertosus #netintegratori#peterpanbeachcenter #mysicily #sicilywinery #kepha #e20service#thesunwod #STD17
giovedì 16 febbraio 2017
venerdì 3 febbraio 2017
RULEBOOK STD17
RULE BOOK
SICILY THROWDOWN 2017
Il Sicily Throwdown si svolgerà presso lo stadio “G. MATRANGA”
CASTELLAMMARE DEL GOLFO( TP)
IL 30 GIUGNO E 1/2 LUGLIO 2017
L'evento comprenderà 300 atleti che si sfideranno in 3 giorni.
I finalisti saranno:
60 RX MEN
30 RX WOMEN
15 YOUNG MEN 18-21( 18 anni compiuti entro il 2017)*
10 YOUNG WOMEN 18-21( 18 anni compiuti entro il 2017)*
15 MASTER MEN + 35-39( 35 anni compiuti entro il 2017)*
10 MASTER WOMEN + 35-39(35 anni compiuti entro il 2017)*
15 MASTERS MEN +40-44(40 anni compiuti entro il 2017)*
10 MASTERS WOMEN +40-44(40 anni compiuti entro il 2017)*
10 MASTERS MEN +45-49(45 anni compiuti entro il 2017)*
5 MASTERS WOMEN +45-49(45 anni compiuti entro il 2017)*
10 MASTERS MEN +50(50 anni compiuti entro il 2017)*
60 SCALED MEN
30 SCALED WOMEN
10 TEENS MEN(15-17 AGE) (15 anni compiuti entro il 2017)*
10 TEENS WOMEN (15-17 AGE) (15 anni compiuti entro il 2017)*
*To register for your age division, your birthdate can fall in any month of the year
*To register for your age division, your birthdate can fall in any month of the year
Le iscrizioni sulla piattaforma “Competition Corner” saranno aperte dal 17/02/2017 ore 8.00 al 02 Aprile 2017 ore 24.00 GMT
Per accedere alla fase finale, è necessario qualificarsi attraverso le qualifiche online .
Le qualifiche partiranno dal 27 MARZO 2017
QUALIFICHE:
1° WOD – dal 27 al 02 Aprile (il video e lo score deve essere postato entro le ore 24.00 del 02 Aprile)
2° WOD – dal 03 al 09 Aprile (il video e lo score deve essere postato entro le ore 24.00 del 09 Aprile)
3° WOD – dal 10 al 16 Aprile (il video e lo score deve essere postato entro le ore 24.00 del 16 Aprile)
Sicily Throwdown 2017
The sicily throwdown takes place at the stadium "G. MATRANGA " CASTELLAMMARE DEL GOLFO (TP)
The event will comprise of 300 athletes competing over 3 days.
The registration of the platform “COMPETITION CORNER” will be open from 8am 17/02/2017 until 12pm the 02st. of April 2017
Qualifiers will be released on MARCH 27.
QUALIFIERS:
27/03/2017 : Workout 1 Announcement at 10am
02/04/2017 : Submit scores and video for Wod 1 before 12am
03/04/2017 : Workout 2 Announcement at 10am
09/04/2017 : Submit scores and video for Wod 2 before 12am
10/04/2017 : Workout 3 Announcement at 10am
16/04/2017 : Submit scores and video for Wod 3 before 12am
Sicily Throwdown 2017
Per partecipare in qualsiasi fase del Sicily Throwdown ogni atleta deve accettare
tutte le regole e le condizioni poste in essere, tra cui, senza limitazione, l'Assunzione di
Rischio, e le decisioni dell’ organizzazione del Sicily Throwdown che sono definitive e vincolanti in tutti gli aspetti.
Le qualificazioni online del Sicily Throwdown saranno costituiti da 3 WOD che saranno pubblicati sul sito ufficiale e sulla pagina FB
Gli atleti devono completare tutti e tre i WOD:
-Obbligo per tutti gli atleti e di produrre il video delle propria prestazione (per tutti e 3 i WOD)
-Il video sarà visionato dall’organizzazione del STD che darà ok alla prova, si ricorda che il giudizio finale per tutti i video visionati, dato con queste regole (1) è inappellabile.
(1) Il video è ok, se le no reps sono da 1-4. Il video è con penalità -15% se le no reps sono superiori a 5 e fino a 10. Il video non è valido se non vengono rispettati gli standard descritti nei 3 WOD di qualifica.
E’ responsabilità esclusiva dell’Atleta il caricamento sia dei risultati che dei video dei Wod, i caricamenti incompleti non saranno accettati e validati ai fini di una eventuale qualifica.
IL VIDEO
La produzione del video può essere effettuata con qualsiasi supporto è importante che sia a traccia unica non può essere ne tagliata ne montata, bisogna che l’atleta si presenti e dica chiaramente la data ed elenchi tutti gli attrezzi e le misurazioni necessarie allo svolgimento del Wod, e assolutamente indispensabile che il cronometro sia sempre dentro l’inquadratura, tutti i movimenti devono essere visibili dall’inizio alla fine e l’inquadratura deve permettere la visione ottimale degli standard richiesti.
AVANZAMENTO
Al termine delle qualificazioni online, tutti gli atleti qualificati saranno invitati a confermare la loro partecipazione alla fase finale del Sicily Throwdown il 30 giugno1-2 luglio 2017, tramite email e (iscrizione fase finale) entro il __________, altrimenti si procederà ad invitate gli atleti a scalare in ordine di classifiche.
Tutti i premi in denaro si intendono come contributo alle spese sostenute per partecipare alla gara e sono soggetti alle imposte applicabili alla fonte secondo le leggi e norme vigenti in materia.
Tutti i premi offerti dagli sponsor devono essere ritirati dall'atleta vincente. Al termine della premiazione è responsabilità dell'atleta vincente portarlo con se o contattare lo sponsor per un eventuale recapito a domicilio.
Sicily Throwdown 2017
To participate in any phase of Sicily Throwdown every athlete must accept all the rules and conditions, including, without limitation, the Taking Assumption of Risk, and the decisions of the organization of Sicily Throwdown which are final and binding in all aspects.
The online qualifiers of Sicily Throwdown will consist of 3 WOD that will be released on the official website of the STD and FB
Athletes must complete all three WOD:
-It is mandatory for all athletes to produce the video of their performance (for all 3 WOD)
-The Video will be viewed by the organization of the STD that will approve the performance, please note that the final judgment for all videos viewed, with the given rules rules (1) is unappealable.
(1) The video is ok, if no reps are between 1 and 4. The video is with penalty -15% if the reps are between 5 and 10. Video is invalid if standards described in all of the three qualifying WOD are not met.
It is athlete sole responsibility to upload both scores and videos of qualifying wods; incomplete scores will not be accepted and not validated for a possible qualification.
THE VIDEO
The production of the video can 'be
carried out by any devices, the video must be one single track so it can NOT be
cut or edited, it is necessary that the athlete is present and clearly states
the date and lists all the tools and measurements needed to perform the wod,
and is mandatory that the timer is always shown in the picture, all movements
must be visible from start to end and the frame should allow an optimal view of
the required standards.
FEED
At the end of the online qualifying , all qualified athletes will be invited to confirm their participation to the finals of Sicily Throwdown, via email and (enrollment finals) by ____________, otherwise we will proceed to invite athletes who took lower places on rankings.
All cash prizes are intended as a contribution to the costs incurred to participate at the event and are subject to applicable taxes in accordance with the laws and regulations.
All prizes from sponsors must be collected by the winning athlete. At the end of the awards is the winner athlete own responsibility to collect them or contact the sponsor for a possible home delivery.
PESISTICA ALCAMO a.s.d.
C/da Palma 146 Alcamo TP 91011
info@crossfitalcamo.com
safefitclub@gmail.com
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